امتیاز موضوع:
  • 140 رای - 2.61 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
پیشگیری از عوارض چشمی کار با کامپیوتر
Dave_Doma آفلاین
مدیر کل
*******

ارسال‌ها: 4,096
موضوع‌ها: 1,441
تاریخ عضویت: 2013 Nov
اعتبار: 2
#1
پیشگیری از عوارض چشمی کار با کامپیوتر
دکتر خسرو جدیدی / متخصص چشم و فوق تخصص قرنیه در این باره گفت : استفاده ی طولانی مدت از رایانه می تواند عوارضی مانند سوزش, خشکی , قرمزی یا سنگینی چشم , احساس جسم خارجی در آن و سرد درد های گذرا داشته باشند . هنگامی که فرد به مدت طولانی با رایانه کار می کند , کمتر پلک می زند و در نتیجه احساس می کند جسم خارجی در چشم او وجود دارد . برای جلوگیری از این عوارض موارد زیررا جدی بگیرید :
به مدت طولانی به رایانه خیره نشوید . بعد از هر 20 دقیقه کار با رایانه , چشم از صفحه ی او برداشته و 20 ثانیه به فاصله ای دور نگاه کنید تا خستگی چشمان شما بر طرف شود .


صفحه مانیتور را کمی پایین قرار دهید . این کار باعث می شود تا پلک روبه پایین قرار بگیرد و در نتیجه چشم تان کمتر باز بماند .


شست و شوی چشم هم بسیار کمک کننده است . وقتی چشم به مدت طولانی باز می ماند , دچار خشکی شده و در نتیجه رطوبت داشته باشد . برخی از کاربران نیز نسبت به بقیه مدت زمان بیشتری به رایانه خیره می شوند ; بهتر است این افراد هر شش تا هشت ساعت یک بار از قطره های استریل چشمی استفاده کنند که هیچ عارضه جانبی دیگری ندارند .


اگر چشم های شما دچار عیوبی همچون نزدیک بینی , دوربینی و آستیگمات هستند , بهتر است در زمان کار با رایانه از عینک خود استفاده کنید; در غیر این صورت دچار سر درد می شوید .

عوارض جدی تر بروز عوامل بلند مدتی همچون ابتلا به آب مروارید زودرس برای چشم کسانی که با رایانه کار می کنند , هنوز به اثبات نرسیده است . برخی از مردم فکر می کنند اگر زیاد با رایانه کار کنند , چشم آنها بعد از مدتی ضعیف می شود ; اما این احتمال هم هنوز ثابت نشده است . با وجود این که احتمال بروز هر نوع عارضه جدی برای چشم کاهش یابد باید به نکته زیر دقت کنید :
در طول روز استراحت کافی داشته باشد تا چشم های شما دچار خستگی مفرط نشود . شب ها نیز هفت تا هشت ساعت بخوابید تا چشم ها به خوبی استراحت کنند . مساله بعدی تنظیم میزان نور محیطی است که در آن کارمی کنید . نور زیاد و نور کم , هر دو چشم را خسته می کنند . نور خوب , نوری است که در حد نیاز باشد و چشم به راحتی و بدون نیاز فشار ببیند .

منبع : مجله اینترنتی کلیشه _ عوارض چشمی کار زیاد با رایانه
2013-12-02, 07:24 PM
پ.خ ارسال‌ها پاسخ


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  خطرات و عوارض خوردن برنج خام faezehda 0 1,260 2017-06-18, 11:29 AM
آخرین ارسال: faezehda
  اثرات مخرب کامپیوتر بروی سلامتی Dave_Doma 0 1,248 2015-01-02, 12:49 PM
آخرین ارسال: Dave_Doma
  وزن کم کردن پشت کامپیوتر! Dave_Doma 0 1,206 2013-12-02, 06:01 PM
آخرین ارسال: Dave_Doma

پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان